孕婦缺鈣的信號有以下幾點

　　一：小腿抽筋。

　　一般表現為孕婦夜間熟睡時出現小腿抽筋的現象。那么如果孕婦出現了這種缺鈣表現，說明孕婦體內的鈣質已經不夠自身和寶寶的生長需求了。

　　二：牙齒松動。

　　因為孕婦缺鈣容易造成孕婦牙齒琺瑯質發育出現異常，抗齲能力下降，所以使牙齒的硬組織結構變得疏松不結實。但是如果孕婦出現牙齒松動的現象，而醫院化驗血鈣濃度低于正常值，就那么說明孕婦缺鈣了。

　　三：妊娠期高血壓綜合征。

　　由于妊娠期高血壓的發生常與常與孕婦缺鈣相關。那么如果出現妊娠期高血壓的現象，因此孕婦就該檢查是否是缺鈣的問題造成的。

　　四：關節、骨盆疼痛。

　　一般情況下如果鈣攝取不足，但是為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內，如果在激素的作用下，那么孕婦骨骼中的鈣會大量釋放出來，所以從而引起關節、骨盆疼痛等

那么孕婦補鈣吃什么呢!

　　因為在孕晚期，有些孕婦出現下肢抽筋，那么補充鈣可使癥狀消失，孕婦補鈣的途徑可從以下3方面著手。

　　1.每天早、晚喝牛奶各250克，可補鈣約600毫克。

　　2.多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。

　　3.補充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑，牛初乳鈣片或者液體鈣軟膠囊。

　　如果有不愛喝牛奶的孕婦可每天補充600毫克容易吸收的鈣劑。